Les cavalières, comme leur nom l’indique, sont inspirées par les bottes des cavaliers. Elles peuvent être de tailles très différentes. La plus classique arrive au-dessous du genou. Ce qui n’empêche pas qu’elle peuvent aller de la bottine à la cuissarde. Indépendamment de leur taille ce qui en fait des « cavalières » c’est leurs talons plats.

Les cavalières sont une pièce essentielle de toute garde robe qui se respecte. L’hiver elles vous permettront d’allier confort, sobriété, chaleur, chic et élégance. Les cavalières sont aujourd’hui disponibles en une grande variété de styles, de couleurs et de textures. En fonction de votre style et de votre personnalité et surtout des circonstances, une paire de cavalières classiques noire ou Camel pourrait très bien être la seule paire de bottes dont vous ayez besoin.

 

Les cavalières auront une influence déterminante sur votre style. Ce que vous portez avec des cavalières dépend avant tout de leur style et de leur couleur. Il s’agit donc d’expérimenter pour justement trouver quel est votre style avec des cavalières. Toute l’astuce consiste à faire correspondre le style de vos cavalières au style de votre vêtement.

Les cavalières classiques sont indémodables. Elles peuvent se porter aussi bien avec un jean, une jupe, une robe ou même un short.

 

 

Comment porter les bottes cavalières

Le plus évident, si l’on veut rester près de leur origine écuyère, est de porter vos cavalières avec un jean. Ça paraît si simple: mettre un jean et enfiler des bottes ! Mais de là à créer un ensemble qui se tienne c’est une autre paire de manche.

Vous avez la possibilité de varier en portant un jean brut, gris ou noir…

 

Vu le lien étroit des cavalières avec l’équitation on peut rendre hommage à leur origine en y faisant quelques rappels de styles. En choisissant par exemple un jean slim blanc avec des cavalières noires et en complétant par un blazer près du corps noir enfilé sur un chemisier basic blanc ou crème.

 

 

 

 

Une autre possibilité est un jean brut slim foncé porté avec un chemisier imprimé avec du bleu, un blazer bleu marine et des cavalières Camel.

Compléter ces tenues avec de jolis accessoires adaptés à votre morphologie. C’est aussi une belle occasion de faire des rappels de couleurs par exemple une ceinture camel rappellera vos bottes cavalières camel.

 

Si vous souhaitez paraître plus mince il est préférable de porter des jeans sombres qui ont l’avantage d’accentuer l’aspect élancé de votre silhouette alors que des jeans clairs auront tendance à en accentuer le volume.

Grâce aux collants opaques, l’hiver est la saison idéale pour porter des jupes et des robes avec vos bottes cavalières. Pour une tenue tout ce qu’il y a de plus élégante, associez des collants colorés comme du violet, du rouge bordeaux, du bleu marine à un pull et portez vos cavalières avec une jupe. Si vous optez pour une robe, portez également vos collants opaques.

 

Une jupe hauteur du genou s’accorde parfaitement avec des cavalières arrivant au-dessous du genou. D’autant plus qu’une jupe à hauteur du genou a
l’avantage de flatter toutes les silhouettes et peut permettre un look à la fois sage et sexy.Si vous portez des cavalières qui montent jusqu’au genou ou même au-dessus alors vous vous devez de porter une mini jupe ou même osez un short mi cuisse voir même un peu plus court. Il est primordial de montrer une partie de vos jambes entre les bottes et la jupe. Pour une tenue aussi audacieuse le port du collant est obligatoire. L’opacité du collant viendra calmer le jeu.

 

Où acheter les cavalières ?

Je vous dirai tout simplement de sortir des sentiers battus, d’expérimenter et de miser sur la qualité…
Alors, une petite histoire pour terminer. Ma fille avait besoin d’une paire de bottes. Avant les fêtes de fin d’année nous avons fait deux-trois magasins avant d’aller à « la Halle aux Chaussures ». A ma grande surprise et pour mon plus grand bonheur je m’y suis achetée une paire de cavalières de marque « Ixoo ». C’est la formidable vendeuse qui m’a encouragée et décidée à faire cet achat et je ne le regrette pas. C’est la première fois que je m’achetais des chaussures à « la Halle aux Chaussures ».

 

Si vous souhaitez aller un peu plus loin en ma compagnie je vous invite à découvrir mon programme d’accompagnement relooking.

Une année s’est terminée une autre l’a remplacée. Histoire de calendrier me direz vous ! Et c’est vrai, qu’au cours du temps bien des calendriers ont été utilisés : calendriers chinois, égyptien, julien hégirien et j’en passe. Mais aujourd’hui force est de constater qu’à part six pays (l’Afghanistan, l’Arabie saoudite, l’Éthiopie, l’Iran, le Népal et le Viêt Nam), le calendrier grégorien fait l’unanimité dans le monde. Au même titre que la montre et l’agenda, le calendrier nous sert à situer le passé et à organiser l’avenir : la montre sur les heures de la journée, l’agenda sur les semaines et les mois de l’année et le calendrier sur les années et les siècles des millénaires. Restes à savoir si c’est nous qui faisons le temps ou si c’est le temps qui nous fait ? Je ressens qu’il y a un peu des deux. D’un côté ne pas se laisser complètement manger par le temps de l’autre savoir prendre son temps, reste qu’il ne faut pas se cacher que nous avons bien l’âge de nos artères.

 

Toujours est-il qu’en ce jour de basculement reconnu quasiment par l’humanité entière il est de bon ton et peut être bien de prendre quelque résolution pour l’année qui commence. Je me dis qu’avant tout il est sage de rester dans le domaine du possible. Ne pas se fixer des objectifs que nous avons toutes les chances d’abandonner en cours de route parce qu’ils auront été trop ambitieux et surtout en contradiction avec ce que nous sommes profondément. Cela au risque non seulement de perdre confiance en nous mais surtout de perdre estime à nos propres yeux. De prendre des résolutions inatteignables c’est introduire un mécanisme pervers en notre intérieur qui aura pour effet de nous ronger et qui ira à l’encontre de ce que ces résolutions étaient censées effectuer : améliorer notre bien être et notre plaisir à être de ce monde.

Avancer à petits pas, prendre le plaisir de voir chaque petit pas se réaliser et garder le cap. C’est plutôt là mon approche. A ce sujet j’ai une anecdote que m’a comté un ami cher que j’aimerais partager avec vous à titre d’exemple plein de bon sens et d’exemplarité. C’est une histoire qui concerne Reb Anderson, un prêtre zen qui fut un temps l’abbé du premier monastère zen établi en dehors du Japon en Californie. Contrairement aux moines, les prêtres zen ne sont pas soumis au célibat. Chaque année Reb et sa femme, Rusa Chiu, font le bilan de l’année écoulée et puis décident, chacun de leur côté, s’ils s’engagent à vivre une année de plus ensemble. Puis ils se retrouvent et se donnent mutuellement leur réponse.Tous deux ont deux filles et quatre petits enfants, c’est dire que ça fait déjà plusieurs décennies que chaque année ils prennent mutuellement la résolution de vivre et de poursuivre le chemin ensemble. C’est une approche qui me plaît. On ne s’engage pas pour la vie d’un coup d’un seul mais chaque année on prend une nouvelle résolution et à petits pas, forts de cet engagement renouvelé, on avance, on progresse et on renforce son estime en soi et le respect mutuel.

 

S’il y a un vêtement associé à cette période de fête c’est bien le sequin. Il scintille, brille et attire l’œil au même titre que la pièce d’or vénitienne frappée dès le XIII° siècle dont il tire son nom. Pour le porter avec élégance et style il y a certaines règles a respecter que j’aimerais partager avec vous.

 

 

 

Je pense qu’il est porté pour attirer l’œil et qu’il doit donc se détacher du reste de l’habillement. Vous ne vous tromperez jamais en l’associant à d’autres pièces sobres aussi bien dans leur coupe que dans leur colorie. La complexité ne leur réussit pas.

 En combinant une pièce ancienne ou neutre à un sequin vous serez toujours dans le vrai.

Portez un sequin c’est vouloir briller et pour briller avec élégance il faut des lignes simples et pures.

Question couleur il n’y a aucune raison de se cantonner dans le noir ou l’argent. Aujourd’hui les sequins viennent en un large éventail de couleurs et il n’y a pas de raison de ne pas essayer d’expérimenter avec différentes couleurs. Mais encore une fois il faut rester dans la sobriété et ne pas en associer plus que deux ou trois.

Le risque qu’il faut à tout prix éviter c’est d’avoir l’air d’un feu d’artifice où chaque pièce fait concurrence à l’autre, où aucune n’est mise en valeur et où tout se perd dans le désordre.

 

 

Une veste à sequin est un basique qui conviendra tout spécialement à une personne ayant une silhouette en A alors que la jupe à sequin est un basique qui peut se porter en toute saison, tout spécialement par une femme ayant une silhouette en V.

 

Si vous êtes réticente à faire le pas et à porter une pièce à sequin il reste toujours la possibilité de passer par des accessoires décorés de sequins : un sac ou une pochette, des chaussures (escarpins, ballerines…), un bijou … C’est une alternative qui vous permettra sans difficulté d’exprimer votre personnalité et votre style.

 

 

Le maquillage vous garantit un effet bonne mine. Il participe à votre personnalité sociale et forcément à la fameuse première bonne impression que vous projetez sur votre entourage. Tout comme pour le style à chaque circonstance son maquillage…

Il va de soi qu’on ne peut envisager un maquillage sans avoir une peau soignée. Pour un maquillage réussi il faut que la peau soit propre…

Tout maquillage nécessite des outils de qualité faute de quoi vous partiriez sur de mauvaises bases. Ces outils doivent être propres et désinfectés. Dans  tous les cas ils doivent être nettoyés régulièrement sans quoi ils risquent de déposer des bactéries pathogènes sur votre visage…

 

 

Le maquillage comporte plusieurs étapes.  D’ailleurs si vous n’avez pas le temps de réaliser les différentes étapes du maquillage vous pouvez au moins travailler votre teint, question de mettre en valeur un tant soit peu votre personne. Pour celles qui ont la peau normale à mixte rien ne vous empêche d’opter pour un teint naturel avec une crème teintée…

Le teint :

Pour le teint, j’apprécie tout particulièrement la marque « Bobbi Brown » qui conforte mon désir de « naturel » et ma volonté de rester moi même.

Pour un maquillage parfait, même minimaliste, le teint doit être impeccable.

Ne surcharger pas votre maquillage, mais travailler chaque détail. Le maquillage naturel peut être un bon allié.

Nous allons commencer par les différentes étapes de la réalisation de votre teint :

1. La base

Elle doit  être hydratante ou matifiante en fonction de votre type de peau…

Pour avoir un teint parfait vous avez donc compris l’importance du soin de la peau.

La base est primordiale.

2. Le fond de teint

Le fond de teint vous permettra d’unifier votre teint. Il doit être adapté à votre carnation.

Un joli teint se travaille subtilement. Garder toujours à l’esprit qu’en matière de mode, de style et de beauté vous devez avoir le souci du détail. Ce sont eux qui feront toute la différence. Eh oui ! Ça vaut aussi pour le maquillage.

En fonction de votre type de peau ou de votre problématique vous pouvez remplacer le fond de teint par une des crèmes teintées nouvelles génération (la BB crème, la CC crème ou DD crème).

3. L’indispensable anti-cerne (à ne pas confondre avec l’illuminateur)

L’anti-cerne  permet d’estomper les cernes, les taches de rougeurs…

Vous pouvez bien sûr mettre un illuminateur, mais seulement après l’anti-cerne, sinon votre illuminateur ne vous servira absolument à rien, il risque même d’avoir l’effet contraire…

4. La poudre

Elle est indispensable pour fixer votre maquillage.

5. L’Highlighter

C’est un illuminateur de teint. Même s’il n’est pas obligatoire, il met en valeur les reliefs du visage comme l’arrête du nez, le menton, le haut des pommettes…

Il vous donne de l’éclat. Utilisé-le avec légèreté et parcimonie…

Les yeux:

1. Le maquillage des sourcils

Il ne faut pas négliger l’importance des sourcils. Tout d’abord, il faut les dessiner pour structurer le regard. Il faut ensuite les combler, les étoffer et les travailler en veillant toujours à le faire avec la couleur naturelle de vos sourcils ou tout au plus un demi ton plus clair.

2. Les paupières

Pour maquiller vos paupières penser tout d’abord à la base. C’est elle qui vous permettra une meilleure tenue dans le temps de votre phare à paupière.

3. Le crayon contour des yeux

Un crayon bien choisi peut faire toute la différence. Pourquoi ne pas essayer un beau crayon noir à tenue longue durée ou waterproof. La marque « blinc » propose un large choix de couleurs de crayon allant du noir, du brun, du gris, du bleu, du violet, au blanc.

4. L’eyeliner

Il vous donnera un regard pétillant.

J’adore celui de la marque « blinc », une fois de plus  pour son côté waterproof. Personnellement c’est celui que j’utilise et il résiste à l’eau. Il n’y a aucun risque de bavures et la qualité est plutôt pas mal.

5. Le mascara

Le maquillage reste incomplet sans mascara. Il est donc incontournable même pour un maquillage minimaliste.

Il recourbera vos cils et intensifiera votre regard.

Les lèvres :

Tout comme pour le teint, il faut avoir les lèvres soignées. Penser à faire un gommage d’entretien une fois par semaine ou même plus si nécessaire, pour enlever les peaux mortes…

Il faut donc des lèvres soignées et hydratées avant tout maquillage de vos lèvres.

1. Le crayon contour des lèvres

Prenez-le toujours de la même teinte que le rouge à lèvre.

Il ne doit jamais être plus foncé que le rouge à lèvre.

Le crayon à lèvre : c’est un bon allié pour la tenue de votre rouge à lèvre.

2. Le rouge à lèvre

C’est l’un des produits qui ne me quitte jamais. C’est le symbole de la féminité en matière de maquillage. Il faut donc  travailler vos lèvres pour les sublimer.

Un déjeuner, un dîner : un petit tour aux toilettes pour raviver son rouge lèvre et sublimer ses lèvres. A la sortie du métro, juste avant un rendez-vous professionnel ou galant pensez à raviver vos lèvres.

3. Le gloss

C’est le brillant à lèvre. Ne le négligez pas…surtout si vous avez des lèvres fines.

Le blush :

Il fait partie de mes produit indispensables de maquillage.

Il vous donne bonne mine.

J’aime bien l’accorder  avec mon rouge à lèvre.

C’est dans l’action et la simplicité qu’on obtient les meilleurs résultats.

 

Uniquement des coïncidences ?

Il y a cette connaissance qui me téléphonait régulièrement et qui un jour me dit « Écoutes ! Tu n’as pas remarqué que chaque fois que je t’appelle et que c’est la pleine lune et que je te demande comment tu vas, tu me dis « Eh bien ! Je ne peux pas dire que ça aille au mieux !» ? Il y a cet ami magnétiseur qui quelques fois m’aide à surmonter mes soucis de santé et qui un jour, alors que j’avais sollicité son intervention, me dit «En ce moment nous traversons une phase lunaire difficile et beaucoup de gens sont affectés et sont patraques». Il y a que depuis ma plus tendre enfance je fais des rêves qui sont souvent prémonitoires et ont le pouvoir d’affecter profondément non seulement mon quotidien mais souvent aussi celui de mon entourage. Depuis un peu plus de deux années maintenant, chaque fois que je fais des rêves je note à quelle phase de la lune ils ont eu lieu. Je ne fais pas des rêves uniquement à la pleine lune mais les jours de pleine lune c’est systématique. Il y a cette amie qui me sensibilise au fait que mon cycle menstruel semble être en synchronie avec le cycle lunaire, mes règles apparaissant systématiquement autour de la pleine lune.

 

Non ! Preuve que ce ne sont pas là que coïncidences !

Ces coïncidences sont bien trop nombreuses pour être simplement le fruit du hasard. Je ne suis pas la seule à avoir remarqué que le cycle de la lune peut avoir une influence significative aussi bien sur notre mental que sur notre physiologie. J’ai donc voulu en savoir un peu plus et approfondir la question. Je vous soumets quelques exemples tirés de la littérature scientifique récente qui montrent  qu’il est sage de tenir compte de l’influence de la lune sur notre comportement.

 

La lune aurait-elle une influence sur la qualité de notre sommeil ?

En août 2013 un article paru dans la revue scientifique Curent Biology en Anglais s’intitulait « Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep » (Preuve que le cycle lunaire influence le sommeil des humains) et était signé par six scientifiques suisses sous la direction de Christian Cajochen, professeur au Centre de Chronobiologie de l’Université de Bâle. Trente trois adultes volontaires des deux sexes ont passé plusieurs nuits dans un laboratoire d’analyse du sommeil. Ils ne voyaient pas la lune et ne savaient pas à quel stade de son cycle elle était. Leurs activités cérébrales, leurs mouvements oculaires et leurs niveaux hormonaux furent enregistrés. Lors des nuits les plus proches de la pleine lune ils mettaient significativement plus de temps à s’endormir et dormaient moins longtemps. Leur activité cérébrale était plus faible. Leur niveau de mélatonine, l’hormone qui régule le cycle du sommeil, diminuait considérablement ainsi que celui du cortisol qui en complément de la mélatonine régule le cycle circadien. Les participants à l’étude, sans avoir connaissance du cycle de la lune, se plaignaient, plus on approchait de la pleine lune, d’une détérioration de la qualité de leur sommeil. Voilà qui peut donner quelque crédibilité à Hippocrate, considéré comme l’un des pères de la médecine qui, au V° siècle avant notre ère, écrit : « Celui qui est saisi de terreur, de frayeur, de folie durant la nuit est visité par la déesse de la lune ».

 

La lune aurait-elle une influence sur le cycle menstruel des femmes ?

Le cycle menstruel des femmes en âge de procréer dure en moyenne 28 jours très proche du cycle lunaire de 29 jours.  Une étude publiée en 2011 dans les revues scientifiques Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica montre que sur 826 femmes suivies âgées de 16 à 25 ans, près de 30 % d’entre elles avaient leurs règles durant la pleine lune alors que le pourcentage le plus élevé de femmes ayant leurs règles durant un autre jour du cycle lunaire ne s’élevait qu’à 12,5 %. 

La lune aurait-elle une influence sur la date des accouchements ?          

Une étude japonaise prenant en compte 1000 naissances naturelles à Kyoto montre que plus la force gravitationnelle de la lune est importante, c’est à dire plus elle est près de la terre, plus le nombre de naissance est élevé. 

La lune aurait-elle une influence sur le taux de réussite des opérations cardiaques ?

Une étude publiée en 2013 dans Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery montre que les patients qui subissaient une opération cardiaque le jour de la pleine lune sortaient de l’hôpital au bout de 10 jours, quatre jours plus tôt que les patients opérés durant un autre jour du cycle lunaire, et que leur probabilité de mourir suite à l’opération était significativement moins élevée.

« Naturellement » comme le dit le chirurgien, le docteur Sellke, « nous ne pouvons pas systématiquement faire ce genre d’opération autour de la plaine lune. Mais une meilleur compréhension des effets de l’environnement, y compris celui des cycles lunaires, sur notre santé, peut à terme nous faire mieux comprendre l’importance de ces cycles et offrir de meilleurs traitements à nos patients ».

 

Voilà qui expliquait les observations que j’avais pu faire sur ma propre personne et qui confirme que la lune exerce une influence significative sur notre comportement. Par décision consciente ou inconsciente on peut très bien ignorer cette action de la lune sur notre quotidien. Comme pour toute perception elle exige sensibilité et ouverture ce qui n’est pas donné a priori à tout le monde. Toutefois je pense qu’il est primordial d’être à l’écoute non seulement de son corps mais de tout son être et de son environnement. Il est important pour notre équilibre aussi bien mental que psychique de développer nos perceptions et de ne pas se fermer à tous ces signes qui nous interpellent et nous parlent. En un mot de rester ouvert. C’est à ce prix que nous pouvons trouver l’harmonie et l’énergie vitale qui nous permettront de surmonter les obstacles rencontrés sur notre chemin et de continuer à aller de l’avant.

 

C’est au cours du XX° siècle que la Chronobiologie fut développée. Une science qui prend en compte le fait que de nombreuses observations tendent à montrer que les plantes, les animaux, dont les humains, même maintenus en isolation, continuent à exprimer des rythmes comportementaux liés à l’environnement dont ils ont été isolés. C’est ce qui a donné naissance aux concepts de « Horloge biologique ». La première « Horloge biologique » reconnue et qui habite chaque être vivant sur la terre est celle liée au soleil, que ce soit au quotidien avec le jour et la nuit ou annuellement avec les saisons. C’est le « Cycle circadien », aujourd’hui largement connu du public. Il se manifeste, entre autre, dans le « décalage horaire » dont sont victimes les voyageurs aériens qui changent de fuseau horaire. Il est maintenant établi que la grande majorité des organismes vivants, les humains y compris, portent dans leurs gènes des mécanismes moléculaires qui sont en synchronie avec le rythme solaire quotidien. Ce n’est que récemment que des mécanismes moléculaires similaires liés cette fois ci aux cycles de la lune ont été mis en évidence. Les êtres vivants auraient donc, inscrit dans leur gène, une deuxième horloge biologique, c’est celle que l’on appelle le  « Cycle circalunaire ».

La Terre vue de la Lune

 

Cycle circalunaire et soins corporels

La lune est un satellite de la terre et donc tourne autour de celle ci. Les phases de la lune sont définies par les portions de lune illuminées par le soleil et visibles depuis la terre. Il s’en suit que les phases de la lune changent quotidiennement. Pour ce qui nous occupe il suffit de prendre en considération uniquement deux de ces phases : la nouvelle lune et la pleine lune. A la nouvelle lune, la lune se trouve exactement entre le soleil et la terre, la face que nous voyons n’est donc pas éclairée et la lune est invisible depuis la terre. A la pleine lune la terre se trouve entre le soleil et la lune et la face que nous voyons est entièrement éclairée par le soleil. De la nouvelle lune à la pleine lune nous disons que la lune est croissante alors que nous la disons décroissante de la pleine lune à la nouvelle lune. Le cycle complet dure 29,5 jours et d’une phase à l’autre un peu moins de 15 jours. Ces phases croissantes et décroissantes ne doivent pas être confondues avec ce que l’on appelle « lune montante » et « lune descendante » qui se réfèrent à la position de la lune sur l’horizon et que nous ne prendrons pas en considération dans cette actualité. En voyant un croissant de  lune j’utilise un moyen mnémotechnique pour savoir à quelle des deux phases nous sommes : si le croissant représente un C nous sommes en phase Décroissante. A l’inverse lorsqu’elle forme le ventre du D nous sommes en phase Croissante.

Par rapport au rôle que peut jouer la lune dans les soins corporels je ressens que, comme pour le jardinage, il y a une bonne part de bon sens intuitif qui peut nous aider à faire les bons choix. En période de lune croissante son impact aura tendance à tirer vers le haut et à favoriser la pousse alors qu’en période de lune décroissante son effet sera beaucoup plus de donner de la densité plutôt que de la longueur.

Ainsi, si ce que vous recherchez c’est de redonner du volume, de la robustesse et de l’épaisseur à vos cheveux, alors choisissez de les couper en lune décroissante. D’autre part si vous portez les cheveux courts faites les couper également en lune décroissante, vous garderez votre coupe plus longtemps. Par contre si vous voulez rapidement de la longueur et de la finesse alors attendez la prochaine lune croissante pour votre coupe.

 

Question taille des pointes, je pense que la prestation vise avant tout à renforcer votre cheveu et à éliminer les fourches, je conseillerais donc de le faire en lune décroissante.

Concernant l’épilation, le choix de la bonne phase lunaire ne me semble pas aussi évident que pour les cheveux. A prime abord on pourrait penser qu’il est préférable de s’épiler en lune décroissante vue que la repousse sera plus lente retardant d’autant la prochaine date d’épilation. Mais dans un même temps le poil sera plus fort et robuste que si on l’avait effectuée en lune croissante et donc la prochaine épilation sera peut être plus difficile. A chacun de trouver un juste équilibre en fonction des circonstances.

Pour la taille des ongles on peut suivre la même logique que pour les cheveux. Si vous avez des ongles fragiles et visez avant tout à les rendre plus solides, veillez à les couper en lune décroissante. Au contraire si vous voulez qu’ils repoussent rapidement choisissez la lune croissante.

La lune croissante est souvent associée avec le renouvellement, l’énergie qui s’extériorise, la capacité au changement. Si vous aviez des envies de nouvelles couleurs mais aviez du mal à faire le pas c’est peut être le moment idéal pour aller de l’avant et teindre vos cheveux.

La lune et le soleil

 

Et pour terminer une citation :

« Parfois l’amour et le désir dorment ensemble. Et ces nuits-là on voit la lune et le soleil ».
Liliane Wouters

L’histoire du trench.

Comme son nom l’indique le trench est avant tout un vêtement militaire, « trench » signifiant tranchée en Anglais. Il est étroitement lié à la « gabardine », un tissu créé et breveté par le Britannique Thomas Burberry en 1888. Originellement c’est un tissu de coton très serré relativement imperméable. Dès 1901 Burberry soumet au ministère de la guerre du Royaume Uni un manteau en gabardine ancêtre du « trench » en vue de remplacer les manteaux lourds, raides et qui ne facilitaient pas le mouvement des soldats. C’est pendant la première guerre mondiale dans les tranchées que la supériorité du manteau proposé par Burberry saute aux yeux et est finalement adopté par l’armée britannique, d’où son nom de « trench coat » ou « Burberry » en Grande Bretagne.

 

Durand la Deuxième guerre mondiale il fut adopté par bon nombre d’armées notamment celles de l’Allemagne, de l’Union Soviétique et des Etats-Unis. C’est même pendant la guerre qu’il commence à être porté par la population civile à l’exemple de Winston Churchill en Grande Bretagne et de Joseph Goebbels en Allemagne, ministre de la propagande nazie qui se fait remarquer dans un trench blanc.

Au sortir de la guerre il fera une entrée fracassante véhiculé par Hollywood à travers notamment  trois icônes : Humphrey Bogart, Katharine Hepburn et Marlene Dietrich. En Europe, Hergé ne fait jamais voyager Tintin sans son trench. La mode du trench est lancée et elle perdure encore aujourd’hui, c’est dire à quel point il est devenu un classique.

Quel trench ?

Le trench court :Il arrive juste au-dessus des hanches. Il est adapté aux femmes de petites tailles. Toutefois si vous êtes de petites tailles avec des hanches larges il est préférable d’éviter de porter un trench court. Par contre, vous pouvez porter un trench à mi cuisse ou un trench mi long.

 

 

 

 

Le trench mi long : Il arrive au niveau des genoux. C’est le trench classique adopté par les troupes britanniques durant la première guerre mondiale. C’est le trench qui s’adapte à toutes les statures et à toutes les formes corporelles. C’est le trench idéal pour les femmes de petites tailles et aux formes généreuses.

 

 

 

 

 

 

Le trench long : Il peut aller du dessous des genoux jusqu’aux chevilles. Bien entendu il n’est pas recommandé si vous êtes de petites tailles. Toutefois si vous désirez absolument porter un trench long choisissez le de sorte qu’il vous arrive juste au dessous du genou et bien entendu porter-le avec de hauts talons. Quant aux femmes de grandes tailles c’est le trench qui leur donnera définitivement de la classe.

 

 

 

Où se procurer un trench ?

On ne peut difficilement envisager une garde robe sans un trench, surtout en inter saison. La marque  fondatrice Burberry est naturellement l’enseigne idéale pour acheter un trench. Mais vous pouvez aussi trouver des alternatives chez des enseignes comme Zara… ou   sur un site internet  comme asos…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quelle couleur pour un trench ?

Le trench original, celui porté par l’armée britannique dans les tranchées durant la première guerre mondiale, était de couleur kaki. C’est lorsqu’il commence à être porté par des civils que la couleur beige est introduite. Aujourd’hui on trouve des trenchs dans une gamme multiple de couleurs.

Le beige est une couleur basique  pour une garde robe qui se porte avec pas mal d’autres couleurs et qui a l’avantage  d’aller à pas mal  de carnations. Je vous conseillerais donc, dans un premier temps, de privilégier le beige clair ou foncé ou encore le kaki. Une fois en possession de celui-ci pourquoi ne pas acheter un trench écru, bleu marine ou taupe pour encore rester dans des couleurs faciles à porter ? Par contre, si vous voulez aller vers plus de fantaisie sans prendre de risque vous pouvez oser un rouge bordeaux ou aller dans les tons pastels.

Les astuces pour bien  porter le trench.

Le trench est en général assez facile à porter. Il peut même, en fonction de votre personnalité et des circonstances, vous aider à créer votre propre style.

Tout comme n’importe quel autre vêtement, avant d’acheter un trench, assurez-vous que vous avez dans votre garde robe les vêtements qui iront avec le trench. Vous pouvez porter votre trench avec un pantalon, une combinaison, une jupe, une robe ainsi qu’avec un short… Au cas où vous décideriez de porter une jupe ou un short avec un trench court ou trois quarts, comme d’ailleurs pour tout manteau court ou trois quarts, faites en sorte que la jupe ou le short soient toujours plus courts que le trench. Avec un trench court ne portez pas de bottes à hauteur de vos chevilles. Par contre, des bottes à talons à hauteur dessous du genou conviennent parfaitement à un trench court.

Le trench étant une pièce tout ce qu’il y a de plus classique il vaut mieux éviter de le porter avec un tailleur ou un costume, à moins que l’on veuille vraiment appuyer sur le côté business. Par contre, porté avec une robe à hauteur des genoux, des bottes à talons et un châle en mousseline il fera toute la différence.

Si vous optez pour un trench en dénim portez-le avec des vêtements blancs, beiges ou écrus. Quant au trench en cuir il ira parfaitement avec un beau jean brut. Mais évitez toujours de porter du cuir sur du cuir, du dénim sur du dénim ou du léopard sur du léopard.

Vous pouvez aussi porter un trench long avec une jupe à hauteur des genoux ou un pantalon slim, c’est très moderne et tendance. N’hésitez pas à porter un trench long avec des ballerines ou des chaussures à petits talons. Pour porter un trench non boutonné penser à enlever la ceinture…

 

La magie des accessoires

Je considère les accessoires comme des éléments à part entière de tout habillage. Grâce à leur diversité et au fait qu’il y en ait pour toutes les bourses, ils donnent à chacun la possibilité de se démarquer et de se personnaliser. Ce sont eux qui apportent le petit plus qui fait toute la différence: l’allure, le look, l’originalité…

Une écharpe, un châle noué autour du cou, un foulard, les accessoires cheveux,  une jolie paire de gant en cuir, de beaux bijoux, un sac à main, un chapeau… Les possibilités sont infinies.

Maintenant que vous connaissez toutes les astuces sur comment porter un trench, n’hésitez pas à posséder ce vêtement iconique et si vous en avez déjà un expérimentez et innovez, vous ne décevrez jamais votre entourage.

L’automne

Le 22 septembre 2016 à 14 heures 21 minutes 07 secondes, pour être précis, le soleil est passé à la verticale de l’équateur ce qui ne lui arrive que deux fois par an. C’était l’équinoxe d’automne, une des deux journées dans l’année lorsque les jours et les nuits sont égaux. Été, comme son nom nous le laisse penser, est du passé. Nous sommes en automne et dorénavant les nuits sont plus longues que les jours dans l’hémisphère nord et elles le seront jusqu’à l’équinoxe de printemps, le 20 mars 2017. C’est durant ces premiers jours d’automne que les nuits augmentent le plus rapidement, gagnant jusqu’à 4 minutes par jour. En ce 22 septembre, cet équilibre entre jour et nuit nous a fait tout naturellement passer du signe de la vierge à celui de la balance, symbole de l’équilibre s’il doit y en avoir un. Autant de phénomènes cosmiques qui ont une influence significative sur la vie sur terre et donc sur nous les humains.

Les plantes et tout particulièrement les arbres à feuilles caduques changent de couleur passant du vert au jaune, rouge, marron avant de se dénuder. Derrière ce changement de couleur, invisible à notre œil, il y a tout un transfert de matière dans la plante elle-même. Elle va sauvegarder les nutriments qui sont dans ses parties dont elle va se séparer au cours de l’automne, notamment les feuilles, en les transférant dans ses parties qui vont rester vivantes pendant tout l’hiver, principalement ses racines. Ces éléments comme le phosphore, le fer, le potassium et tout particulièrement l’azote, lui serviront à se développer avant même qu’elle soit capable à nouveau de réaliser la synthèse chlorophyllienne faute de feuilles. Ce sont ces éléments qui entre autre apporteront les ressources nécessaires au développement des bourgeons alors que la plante est encore dénudée. Parallèlement à ce transfert de matière et ce stockage d’énergie la plante effectue également une cure de désintoxication. D’une part, pendant toute sa période active le métabolisme de la plante a généré des toxines, d’autre part, pour peu qu’elle soit dans un environnement pollué par l’activité humaine, elle aura été agressée par ces polluants. Les uns comme les autres se sont accumulés dans ses feuilles. Contrairement aux nutriments, ceux ci ne seront pas transférés et stockés, mais resteront dans ses feuilles et seront éliminés au moment de leur chute.

C’est là la base de toute la double symbolique de l’automne, à la fois période de récolte et de stockage et période d‘élimination et de désintoxication. On emmagasine, mais dans un même temps on nettoie.  Dans les régions tempérées et méditerranéennes il y a pour nous humains une plante qui exprime au mieux cette double symbolique : le raisin. Dans ces régions les vendanges ne sont-elles pas la représentation par excellence de la récolte du début de l’automne ? Il faut savoir que le raisin est également le fruit le plus apte à nous aider à nous désintoxiquer et à agir de façon positive sur notre santé et notre bien-être. Il est là, c’est sa saison, et il serait trop dommage de ne pas profiter de tous les bienfaits qu’il peut nous apporter. Je vais donc vous parler de la cure de raisin.

La cure de raisin

Vue sa forte teneur en sucre la cure de raisin est déconseillée aux diabétiques sans un suivi médical.

Qu’est ce que le raisin a de si spécial pour qu’on en fasse une cure et pourquoi le raisin plutôt qu’un autre fruit ? En termes de tonnages, dans les pays tempérés et méditerranéens, la production de raisin n’est dépassée que par celle des pommes. Il est donc facilement disponible et accessible dans ces deux régions. Le raisin est également le fruit le plus énergétique après la banane. Ce qui fait que l’on peut vivre et fonctionner normalement pendant de nombreux jours voir semaines en ne consommant que du raisin.

Le raisin est riche en vitamines A, B et C et contient à peu près tous les oligo-éléments en un équilibre parfaitement assimilable par notre organisme : calcium, magnésium, potassium, fer, cuivre, manganèse et sélénium. Il est donc hautement reminéralisant. Sa composition globale en fait un très bon désintoxiquant et antioxydant. Il est également rafraîchissant et laxatif. D’autres composants en font non seulement un aliment très nourrissant, mais aussi un véritable allié de notre santé. Il est considéré par divers auteurs comme un draineur du foie, des reins et des intestins. En 1992 est paru en anglais un article par Renaud et Logeril, deux chercheurs de l’INSERM, dans la revue médicale scientifique « The Lancet » de renommée internationale. Ils avaient étudié un échantillon de la population toulousaine consommant une quantité élevée de graisses saturées et qui contrairement à ce que l’on pouvait s’attendre était associée à une faible mortalité par maladies coronariennes. L’explication de ce résultat étonnant avait été attribué à l’alcool contenu dans le vin que cette population consommait de façon régulière et modérée.  Le « French Paradox » était né. Cet article avait suscité un grand intérêt non seulement chez les vignerons et buveurs de vin, mais surtout dans la communauté scientifique générant de nombreuses études. Celles-ci démontrèrent qu’en fait ce n’était pas l’alcool contenu dans le vin qui expliquait le « French Paradox » mais des polyphénols. Les polyphénols sont des antioxydants que l’on retrouve dans le raisin. Il suffit donc de manger du raisin pour profiter de leurs bienfaits. Ces antioxydants naturels sont de plus en plus étudiés dans leur rôle pour la prévention des cancers, des maladies inflammatoires, cardiovasculaires et dégénératives.

La cure de raisin est pratiquée depuis l’antiquité. Plus proche de nous, elle a commencé à être popularisée à la suite de la parution en 1927 aux États-Unis de « The Grape Cure » de Johanna Brandt, une Sud Africaine qui réussit à guérir d’un cancer en utilisant cette méthode. Une femme étonnante qui participa activement à la guerre des Boers contre les Britanniques, écrit plusieurs traités sur la santé, notamment le jeûne ainsi que des essais religieux. Avant cette publication, la cure de raisin était principalement utilisée pour soigner les troubles digestifs, urinaires, hépatiques, les rhumatismes et certaines maladies infectieuses. En France, la cure de raisin reçue l’approbation de l’Académie de médecine en 1933. Autant de raisons qui doivent nous inciter pendant ce début d’automne, lorsque l’offre de raisin est abondante, diversifiée et abordable, à entreprendre une cure de raisin.

Comment se préparer à la cure de raisin ?

Je pense qu’il faut se préparer à la cure de raisin aussi bien mentalement que physiquement. Mentalement il ne faut pas la voir comme une épreuve, bien au contraire. Elle est, comme il se doit à l’automne, un retour sur nous-mêmes, la meilleur façon de prendre soin de nous, de nous accorder ses bienfaits. Elle n’est pas un jeûne. Indépendamment de la durée de la cure que nous choisirons de faire, grâce à sa richesse énergétique et autre, il n’y a pas de raison ni de sentir la faim ni de craindre de manquer des principaux nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Le principal obstacle à surmonter est celui de la mono-diète que la cure impose. C’est le prix à payer mais il n’est pas sans contrepartie : légèreté, énergie, acuité des sens, clarté mentale vont rapidement être ressentis. Physiquement, il est bon avant de commencer la cure de se préparer en allégeant notre alimentation, notamment en diminuant notre consommation de produits animaux, industriels, les plats riches en lipides et sucres ainsi que les stimulants comme les cafés, thés, chocolats. Privilégiez les repas de légumes accompagnés de féculents facilement digestibles comme le maïs, le riz, le quinoa, le millet…

Comment procéder?

En automne 2007 une de mes connaissances a comme chaque année commencé sa cure de raisin. A l’époque il travaillait en Grande Bretagne et plutôt que d’acheter des raisins issus de l’agriculture biologique comme il le faisait d’habitude il a consommé des raisins issus de l’agriculture dite raisonnée. Au cinquième jour de la cure il a commencé à avoir de très fortes douleurs abdominales accompagnées de vomissements. N’y tenant plus il a été conduit aux urgences où un empoisonnement du foi a été diagnostiqué. Il a dû rester quarante huit heures à l’hôpital suivi de trois semaines de repos qu’il a passé en France auprès de sa famille. C’est alors qu’il a pu lire dans un quotidien national sur une pleine page achetée par les tenants de l’agriculture raisonnée qu’en raison de l’été 2007 anormalement pluvieux ces agriculteurs avaient traités plus qu’à l’accoutumé, notamment leurs pommes de terre, tomates et raisins. Il faut savoir que le label « Agriculture Raisonnée » n’engage à aucune obligation ou limite quant aux traitements avec les fongicides, insecticide et herbicides. Tout ça pour dire qu’il est absolument essentiel de ne consommer que du raisin biologique lors d’une cure sous peine de non seulement se priver de tous les bénéfices de la cure mais en plus de tomber malade.

La consommation journalière de raisin varie entre 1,5kg à 2,5kg suivant les individus.  Il est important physiquement et psychologiquement de toujours avoir du raisin en réserve. Il est opportun de s’éloigner du rythme des trois repas par jour et de se rapprocher d’une consommation toutes les deux heures. Il est fréquent que l’on mange davantage de raisin lors des premiers jours de la cure et que dès le deuxième-troisième jours non seulement la consommation se stabilise mais diminue.  Chaque variété de raisin ayant ses particularités propres il est important de consommer un minimum de deux variétés de raisin et plus si possible. D’alterner les raisins blancs et les raisins rouges ainsi que les raisins avec pépins et les raisins sans pépins. Les peaux et les pépins doivent être bien mastiqués. Ils contiennent entre autre une part significative des antioxydants.

Il ne faut pas passer sous silence le fait que durant la cure de raisin un pourcentage peu important mais significatif de personnes vivront des périodes désagréables: fatigue, maux de tête, constipation ou à l’inverse diarrhées, frilosité. Il semblerait que ces expériences difficiles soient fonction du degré d’intoxication de la personne faisant la cure et sont justement le signe que le processus de désintoxication est à l’œuvre. Ce sont généralement des manifestations passagères. En un sens plus on est intoxiqué, plus on a besoin de la cure de raisin et plus on a de probabilité d’avoir à traverser de tels épisodes. C’est peut-être là une bonne raison de tout faire pour aller jusqu’au bout de la durée de cure que l’on s’est fixée. N’oublions pas que la cure de raisin, comme nous l’avons vu, nous protèges d’un tas de maladies (cancers, maladies inflammatoires, cardiovasculaires et dégénératives) qui sur le long terme nous atteindrons autrement plus profondément que ces épisodes passagers sans conséquence. D’autre part la cure de raisin renforce considérablement notre système immunitaire et nous aidera à résister aux différentes attaques virales et microbiennes si fréquentes de l’hiver.

Retour à la normale.

Une fois votre cure terminée il est très important de ne pas recommencer immédiatement à manger comme vous le faisiez avant la cure sous peine de perdre la majeur partie des bénéfices de la cure. Il est d’ailleurs très fréquent qu’à la fin d’une cure de raisin notre rapport à la nourriture ait évolué de façon notable et que naturellement nous soyons beaucoup plus enclin à éviter les nourritures lourdes, encombrantes et difficiles à digérer. De la même façon qu’avant la cure nous avons progressivement éliminé les excitants, les produits animaux, les plats riches en graisse, après la cure nous suivrons une progression inverse avant de finalement retrouver notre régime alimentaire habituel. Le temps de cette réadaptation sera fonction du nombre de jours de cure. Plus la cure aura été longue plus cette réadaptation prendra du temps. On estime grosso modo le temps de réadaptation à la moitié du temps de la cure. Pour une cure d’une semaine la progression se fera sur trois jours. Le premier jour on mangera des fruits et des légumes cuits. Le deuxième jour on introduira les céréales les plus digestes et un produit animal fermenté comme un yaourt ou du lait fermenté. Et le troisième jour du poisson ou une viande blanche.

J’aimerais profondément vous encourager à effectuer une cure de raisin. J’en suis aujourd’hui à mon deuxième jour et déjà je ressens tellement ses bienfaits : l’énergie simple et directe, une sensation générale de légèreté, une propreté aussi bien physique que psychique, une clarté mentale qui me met en communication avec l’essentiel plutôt que le superflu. Déjà durant les premières vingt quatre heures l’apparition de ce bien-être était présente. Tout ça pour vous dire que vous n’avez pas besoin de vous fixer un objectif de durée qui pourrait vous faire peur. Pourquoi ne pas commencer par une cure de vingt quatre heures. Faire un repas léger un soir. Le lendemain, mangez que du raisin à volonté. Et le surlendemain reprendre son rythme habituel en essayant dans un premier temps de ne pas consommer de produits animaux ou d’excitants. Et puis dix ou quinze jours plus tard renouveler cette expérience et, si le cœur vous en dit, la faire sur quarante huit heures. Peut être que l’année prochaine vous serrez incité à la faire sur cinq jours… Aujourd’hui je trouve du raisin certifié bio à moins de 5€ le kilo. Au maximum, si vous arrivez à manger 2,5kg de raisin par jour, la cure de raisin vous reviendra à 12,50€ par jour. C’est moins que ce vous dépenseriez pour un repas au restaurant. Et question bien-être et santé c’est incomparable. Bon automne et bonne santé à tous.

 

Quand commence la nouvelle année ? Légalement, il n’y a pas de confusion possible, c’est le premier janvier à zéro heure passée. Mais bon ! Dans notre esprit, dans nos corps, ne ressentons nous pas que la « rentrée » est cette date qui nous fait basculer dans une nouvelle année toute aussi réelle que celle du 1 janvier ? C’est sûrement le cas pour les écoliers, élèves et étudiants, sans oublier nos parlementaires. N’est-ce pas aussi le cas pour les parents de ceux-ci ? Enfin il y a tous ceux qui ont eu la chance d’être en vacances pendant tout ou une  partie de ce mois d’août et qui ressentent également qu’une nouvelle année commence ? Que reste-t-il ? Une minorité je suppose. Une minorité qui par le poids de tous ceux qui rentrent sont amenés à ressentir ce 31 août comme le dernier jour d’un cycle annuel qui a tout d’une fin d’année.

A tous je souhaite une bonne rentrée.